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我不知道自己是不是得抑郁癥了怎么辦
每天都好煩惱，遇到一件件小事情都能讓自己煩惱得不行，而且身邊的人一個(gè)個(gè)都遠(yuǎn)離了自己，甚至有朋友說我總愛把負(fù)面情緒帶給他們，久而久之原本很好的朋友都走了，我很痛苦，看著他們?cè)谝黄鹜?，我一個(gè)人就特別特別孤獨(dú)，有時(shí)候想想就哭了，每天晝夜顛倒，也不愛說話了，抑郁癥測(cè)試分?jǐn)?shù)有300分，我是不是真的該去醫(yī)院看看了……
聽到了你的煩惱、孤獨(dú)還有對(duì)自己目前狀態(tài)的擔(dān)憂與煩惱。首先對(duì)于自己的心理健康狀態(tài)比較關(guān)注是個(gè)好事情，但也不用朝不好的方向預(yù)設(shè)自己，不要輕易用抑郁癥來標(biāo)簽自己。抑郁癥的診斷不能草率地通過一些網(wǎng)絡(luò)測(cè)試來確定，如果確實(shí)有需要也應(yīng)該通過專業(yè)機(jī)構(gòu)來完成。如果覺得心理壓力與負(fù)擔(dān)都比較重，可以先找身邊的朋友或親人很好地支持你，如果身邊缺乏這樣的支持系統(tǒng)，也可以尋求咨詢師的支持。情緒需要及時(shí)的紓解，孤獨(dú)需要被傾聽與陪伴，所謂的負(fù)面情緒，也不是恒常不變的，它們可以在傾聽與支持中被轉(zhuǎn)化。