感覺(jué)不會(huì)正常發(fā)泄情緒

要么就是一直壓抑，要么就是突然爆發(fā)，然后整個(gè)人像被抽空了一樣。我唯一會(huì)的方式是嘴上抱怨，但抱怨多了就讓別人覺(jué)得煩，今天就是室友說(shuō)我天天說(shuō)很煩，我就突然爆發(fā)了，扔了兩樣?xùn)|西又覺(jué)得很愧疚，覺(jué)得自己莫名其妙，可心里還是憋著一口氣，整個(gè)人在發(fā)抖，只能掐自己咬自己來(lái)發(fā)泄。