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壓力一大就暴食暴飲怎么辦
最近學(xué)習(xí)壓力比較大，如果不吃東西就會(huì)學(xué)不進(jìn)去，只能邊學(xué)邊吃，一個(gè)月下來胖了20斤，現(xiàn)在上樓都要大喘氣，想要戒掉，可是只會(huì)讓我變得暴躁，怎么辦
用吃東西的方式來減輕壓力，可能成為了你習(xí)慣性的做法，但因此而帶來身體上的負(fù)擔(dān)又對(duì)健康不利，所以需要調(diào)整這樣的減壓方式，找到更好更健康的減壓方式。