和老公無(wú)法溝通，無(wú)法控制我的憤怒

昨天晚上我和老公吵架了。起因是周五下午他沒(méi)有跟我商量就帶著兒子回他媽家了，周六帶著兒子去給他媽下地幫忙。我沒(méi)有跟著回去，因?yàn)槿陙?lái)我?guī)缀趺恐芏紩?huì)跟著他回他媽家，來(lái)回奔波，我覺(jué)得很疲憊，然后他就把我一個(gè)人留在了家里。他總是這樣一意孤行，從不征求我的意見(jiàn)，從不考慮我的感受。所以昨天晚上他回來(lái)，我跟他吵架了，我甚至刁難三歲的兒子，各種找老公的別扭，因?yàn)槲姨貏e生氣，我必須把這種情緒發(fā)泄出去。然后在我想跟他把事情說(shuō)清楚的時(shí)候，他說(shuō)了更傷人的話，所以我砸了很多東西，把家里弄得一團(tuán)亂，他不想好好過(guò)，我也不想好好過(guò)了，互相傷害吧