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應(yīng)試學(xué)生壓力大,抑郁怎么辦?
我是一名初三的學(xué)生,還有兩個(gè)月中考,平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好,人際關(guān)系不錯(cuò)。但是因?yàn)槲彝陼r(shí)性格內(nèi)向孤僻,受到校園欺凌,被老師和同學(xué)孤立,家里人也有打罵我的經(jīng)歷,所以我現(xiàn)在常常感到莫名的悲傷,覺(jué)得自己活著沒(méi)有意義,可以被其他人取代?,F(xiàn)在每天寫(xiě)作業(yè)到深夜11點(diǎn),早上5點(diǎn)鐘起床晨讀寫(xiě)題,有時(shí)候突然失去動(dòng)力,什么事都想做。老師和家長(zhǎng)經(jīng)常給我看一些學(xué)霸的學(xué)習(xí)經(jīng)歷,我知道樂(lè)觀積極的心態(tài)對(duì)于考試是很重要的,可是我嘗試著一周內(nèi)保持樂(lè)觀,心情卻越來(lái)越糟糕。周五的時(shí)候老師點(diǎn)我起來(lái)回答問(wèn)題,我沒(méi)有答對(duì),突然情緒崩潰,當(dāng)著老師和同學(xué)的面哭了半節(jié)課,之后花了半個(gè)小時(shí)才穩(wěn)定好情緒。但是自從那次之后,我一個(gè)人獨(dú)處時(shí)就會(huì)不由自主地想起以前的傷心事,一遍遍問(wèn)自己:“為什么會(huì)是這樣?為什么會(huì)是我?為什么別人眼里的小事對(duì)我來(lái)說(shuō)這么困難?”然后就不停的流淚直到睡著。我不明白活著到底是為了什么,我感到非常迷茫。
請(qǐng)問(wèn)這樣是抑郁癥的表現(xiàn)嗎?如果是,我該如何調(diào)節(jié)?[傷心]
親愛(ài)的,先別給自己貼標(biāo)簽,如果這種狀態(tài)影響了你的生活和學(xué)習(xí),那先引起重視,及時(shí)告訴父母,上專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院做個(gè)檢查。如果有需要,老師可以陪你聊聊。