每天活在焦慮和不安里

不知道從什么開(kāi)始自己的負(fù)面情緒越來(lái)越重 每天活在焦慮不安里 從小性格就比較內(nèi)向 真正的朋友也沒(méi)幾個(gè) 一天大部分時(shí)間都是自己一個(gè)人 一個(gè)人上網(wǎng) 一個(gè)人看電影 一個(gè)人在外面吃飯 我并不是喜歡一個(gè)人生活 恰恰相反一個(gè)人的時(shí)候我反而更加不安更加焦慮 我從小就是那種不會(huì)去像別人要糖的孩子 我從來(lái)不會(huì)去尋求別人的幫助 因?yàn)檫@樣會(huì)讓我心懷愧疚覺(jué)得自己虧欠別人什么 因?yàn)槭仟?dú)生子從小全家人都寵著我把最好的都給我 導(dǎo)致我現(xiàn)在覺(jué)得我做什么都不能比別人差 所以做事都很謹(jǐn)慎 但是越謹(jǐn)慎就越容易出錯(cuò) 有時(shí)候別人臉上的表情有點(diǎn)變化我都會(huì)覺(jué)得是不是自己做錯(cuò)了什么 我不知道這是自卑還是自負(fù) 但是上面這些是真的嚴(yán)重影響了我的生活 讓我變得敏感 讓我的神經(jīng)永遠(yuǎn)處于緊繃著的狀態(tài) 我不知道這是不是抑郁 我也不希望是