最近感覺心里有火在燃燒一樣很難受該怎么辦

就是剛開始喜歡看心理學琢磨自己的心理，因為我現(xiàn)在不知道怎么給自己定位，感覺內心和身體分離了一樣，感覺不到自己，就想讓自己越來越強大，是為了保護自己，后來，也喜歡琢磨別人的心理，想幫我哥哥嫂子調節(jié)他們的關系，理順他們的思路。剛開始他們吵過架，我嫂子一直有情緒我哥一句話都不說，我就幫她理清了后來她自己就冷靜了一句話都不說了，后來有天晚上又吵架了，我就又用理解的心態(tài)去說了她也取到了作用，這段時間關系都挺好的，后來第二天我媽給我說昨晚上他們回家后我嫂子又和我哥鬧別扭了說我們欺負她，又跑出去了，然后瞬間我就不想幫她了，我明明是為了她好，她卻這樣想，她說話喜歡癮過別人，沒有分寸，說話帶刺，自己想說什么都不清楚，有些時候說出來又是另一個意思，以前和她發(fā)生過矛盾，就是因為她很兇嘴巴不饒人，當時兩個人都有情緒，感覺自己心里的魔鬼被她激活了，所以到現(xiàn)在都沒有具體解決過，沒有理清不知道怎么回事，最近老有以前的情緒，試著往好的方面想，不斷的調整自己的心理狀態(tài)，直到有天我感覺她在說我，她說她要是不說話會逼死，后來我的心就無法冷靜了，好累，有一次她們聊別人我老用自己的感情去參照，于是我就不喜歡她的回答，有一天她說她不喜歡那種不愛說話的人，她說就是坐在那里那個，就是說的我她說要是像我這樣她會逼死，還有一天晚上我說我哥哥以前愛說話的現(xiàn)在不知道怎么了，他說結婚了本來就要變，我說好的愛情就是做更好的自己，結果她就說你的意思是我們的愛情不好，感覺說什么她都會用自己的情感去參照，結果我就發(fā)火了，我說我說的是愛情不是你們，還有一天白天她和另一個人說要是長期和那種出軌的人在一起會出問題，我就開玩笑的說要出淤泥而不染，她說你以為你是荷花嗎？我覺得她在說我，我說我是什么是你決定的嗎？后來有天晚上她的孩子在地上坐著我從那里過不小心踩到他的腳尖結果她就罵小孩子她說你就讓別人踩你嗎，還有一天，她說我媽五十歲了還用不好針，我就說你們說我媽干嘛，結果她就叫她爸爸別說話了，反正那天晚上吵架了，最近感覺自己心態(tài)變去變來的，好累。該怎么辦