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我寫試卷的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)總是擔(dān)心別人寫的比...
我寫試卷的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)總是擔(dān)心別人寫的比我自己快，比自己寫得好，我該怎么把注意力集中起來認(rèn)真寫試卷呢？
注重過程，淡化結(jié)果，越是在意結(jié)果，就越會(huì)被這樣的情緒分心，可以做注意力訓(xùn)練，提高自己的專注能力。