最近情緒非常負(fù)面，總覺(jué)得自己什么都處理不...

最近情緒非常負(fù)面，總覺(jué)得自己什么都處理不好，即使做好一件事情，也不會(huì)有很大的成就感，很快情緒又被負(fù)面控制，真的超級(jí)難受。
我也知道這個(gè)時(shí)候應(yīng)該努力的去變得更好，所以每天下班回去也會(huì)學(xué)習(xí)，英語(yǔ)，專業(yè)知識(shí)
但內(nèi)心的煩躁控制不住。每天要聽(tīng)著輕音樂(lè)入睡，有點(diǎn)快崩潰了。