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我不知道怎么才能忘記過去一些放不下的事情...
我不知道怎么才能忘記過去一些放不下的事情，有時候回想起來就很煩躁，感覺很傻，感覺自己做的不對。我有失眠多夢，差不多晚上都會做夢，最近讓我很煩躁
不要刻意去忘卻，太刻意了反而忘不掉。而且會起到強調(diào)的作用。讓你更加苦惱。因為越是你抗拒的越是會持續(xù)。每天把生活安排充實一些，給自己一些時間，慢慢就會好起來。