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心情極度不好!調(diào)節(jié)不好該怎么辦?

心里有結(jié)有疙瘩而得不到任何答案,該怎么辦[大哭][大哭]!看著別人快樂生活而我羨慕,而自己是永遠(yuǎn)快樂不起來了,感覺自己是個(gè)廢人一樣了,無力掙扎可是怎么也爬不起來了[大哭][大哭]

青天  
潘永欣的回答
潘永欣心理咨詢師

你好,理解你現(xiàn)在沮喪的感覺,每個(gè)人都會(huì)有各種的心理問題,你提到的心里有疙瘩具體是?不用羨慕別人每個(gè)人都會(huì)遇到不合心意的事,任何事情都有多方面的,即使同樣的環(huán)境下,不同人的應(yīng)對(duì)方式和感受也是不同的,希望我可以幫助你一起面對(duì)!