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要么生氣，要么害怕
心理就是不踏實(shí)，有時(shí)候害怕自己講錯(cuò)話做錯(cuò)事能難過一整天，感覺每天都提心吊膽的。怎么調(diào)節(jié)都不行，干什么事情都沒有底氣，
心理本來就是踏實(shí)的，為什么會(huì)變得不踏實(shí)呢？就是因?yàn)閮?nèi)心世界積累了很多帶有情緒的不自由想法，這些想法經(jīng)常被喚醒激活，所以內(nèi)心感覺到了不踏實(shí)不安寧。用傳統(tǒng)的方法調(diào)節(jié)一般是轉(zhuǎn)移注意力，改變想法，如果這些方法很難起效，就建議做本心療法系統(tǒng)咨詢，真正學(xué)會(huì)理性思考，徹底恢復(fù)心靈自由，回歸本心！這是解決心理問題的有效方法。