記性不好怎么辦？

我是轉(zhuǎn)頭就忘，別告訴我，她的名字，我3秒就忘，
我之前無故崩潰過3次，
好擔(dān)憂，好壓抑，家里很壓抑，讓我想逃離，我每天都是嘆氣，我媽身體也不好，
可我不能逃離，我該怎么辦？真的好累，
想這自己開心，也想讓他們開心，
我腦子，沒情商，最近才有了，自己的一些想法，也很固執(zhí)，別人給我說話，我難理解，得3遍才能懂，每天了解自己，結(jié)果出現(xiàn)了很多問題，一切都亂了，我是那么的不堪，無能，
很害怕，總做最壞的打算，有些積極心，喪的更多，迷茫