專業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
心理咨詢
- 戀愛(ài)婚姻
-
情緒壓力
悲傷疏導(dǎo) 恐懼、焦慮排解 憤怒、厭惡舒緩 尷尬、內(nèi)疚、慚愧化解 強(qiáng)迫削減 神經(jīng)衰弱緩解 睡眠改善 神經(jīng)性貪食厭食改變 經(jīng)期綜合征 更年期綜合征 疑心病消除 焦慮 抑郁 失眠 多夢(mèng) 強(qiáng)迫癥 神經(jīng)衰弱 產(chǎn)后抑郁 更年期 考前壓力 猶豫迷茫 人格障礙 情緒低落 急躁不安 苦悶壓抑 恐艾 自殺傾向 胡思亂想 環(huán)境不適應(yīng) 情緒波動(dòng) 精神分裂 做噩夢(mèng) 鬼壓身 產(chǎn)前抑郁 分娩恐懼 疑病癥 壓力大 潔癖 孤獨(dú)寂寞 易怒 愧疚自責(zé)
- 人際關(guān)系
-
孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
怎樣去尋找平靜
選擇不通過(guò)自我折磨的方式
我在學(xué)心理學(xué)之前也有過(guò)抑郁體驗(yàn)，曾經(jīng)懷孕的時(shí)候產(chǎn)婦抑郁癥很嚴(yán)重，后來(lái)通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)和自我調(diào)整逐漸走出來(lái)了。
其實(shí)抑郁情緒也是一種情緒和其它情緒沒(méi)有好壞對(duì)錯(cuò)之分，首先不要壓抑和排除它。
我們之所以常常被抑郁情緒折磨，是因?yàn)槌３Ａ?xí)慣性沉溺抑郁情緒無(wú)法自拔，因此跳出抑郁情緒最好的方法是可以接納各種情緒，同時(shí)能夠在各種情緒狀態(tài)中相互切換。
關(guān)于如何從單一抑郁情緒切換，有很的方法。需要的話可以聊聊，或許我能幫助到你