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昨天第一次做一小時二百心理咨詢，感覺一點...
昨天第一次做一小時二百心理咨詢，感覺一點也不會做心理咨詢，這樣會浪費錢的，做心理咨詢和我們現(xiàn)在的這種非正式聊天有什么區(qū)別。我對咨詢這個詞一點概念也沒有。[傷心]
您好，關于心理咨詢與聊天的區(qū)別，心理咨詢是有目的談話，朋友聊天通常是無目的且主觀的。心理咨詢不僅僅在于解決來訪者具體的困擾，更在于使來訪者獲得心靈上的成長及能力。雖然與朋友聊天一樣能起到被開解、心情愉悅的效果，但這種聊天不會深入對方心靈深處的重要回憶或陰影，更不會針對您的人格弱點做切實、具體的解剖。實際上您有痛苦困惑的時候，朋友聊天再怎么聊也只是撫慰，不會從根源上解決您的痛苦，也沒有起到提升您解決問題、管理情緒等方面的能力。
因為心理咨詢的目標是解決來訪者的心理問題，并不是雙方無拘無束的談天說地，咨詢師將會觸及并深入分析來訪者的各種情緒感覺以及前因后果。心理咨詢的意義在于幫助來訪者自我探索，增進他們對自己情緒、信念和行為的了解，增進對自己言行動機和后果的領悟。
理想的效果是：每經(jīng)歷一次心理咨詢談話，來訪者對自己的自我認識就更加深一層。心理咨詢師雖然也會做一些實際的生活指導，但絕不是朋友間主觀的“出主意”，而是喚醒來訪者潛在的內在力量，督促他們自我成長和自我完善。尤其是長期系統(tǒng)的咨詢，對來訪者的幫助無異于脫胎換骨。顯然這不是一次咨詢能夠完成的。
希望我的解答對您有幫助，祝您生活愉快！