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經(jīng)常失眠怎么辦
都說失眠是現(xiàn)代人的通病，我一直慶幸自己睡眠質(zhì)量很好，基本放下手機(jī)就能睡著了。但是最近公司在沖業(yè)績，經(jīng)常性地熬夜加班，工作壓力也比較大，總是感覺很焦慮，躺在床上翻來覆去地睡不著，大腦一直高速運(yùn)轉(zhuǎn)，失眠也產(chǎn)生了很多副作用，皮膚變得蠟黃，感覺整個人都老了好幾歲，我該怎么緩解失眠焦慮地問題呢？
公司沖業(yè)績，這是現(xiàn)實問題，你可以嘗試在睡前喝杯牛奶，泡個腳，洗完臉后敷個面膜，以此來轉(zhuǎn)移你的注意力，舒緩你的情緒。