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今天早上又有好強(qiáng)烈的自殺沖動(dòng)，不過(guò)我忍住...
今天早上又有好強(qiáng)烈的自殺沖動(dòng)，不過(guò)我忍住了，本來(lái)以為今天可以安安穩(wěn)穩(wěn)地過(guò)了，結(jié)果它現(xiàn)在又來(lái)了，伴隨著心慌，呼吸費(fèi)力，胸悶，腿軟，啊好痛苦啊要瘋了，為什么總來(lái)折磨我，我可以和媽媽說(shuō)嗎，我現(xiàn)在怎么辦怎么辦怎么辦
我能感受到的是，你不希望因?yàn)槟愕氖虑?，讓你?ài)的人們擔(dān)心?？墒聦?shí)是你越回避把你的真實(shí)狀態(tài)告訴他們，他們才會(huì)更擔(dān)心。
頭腦里的慣性思維，自有它存在的原因，而你要做的是，先分清楚你自己和它們。然后尋找其他人或方法，幫助你一起面對(duì)頭腦里的聲音。
親愛(ài)的，我們頭腦里可能都會(huì)有一些聲音(或想法)，告訴我們要怎么怎么樣。我們以為這聲音(或想法)是自己的想法，其實(shí)不是。這個(gè)聲音(或念頭)是什么呢？它是我們長(zhǎng)久習(xí)得的一些慣性思維。當(dāng)它再出現(xiàn)的時(shí)候，你要知道，這不是你的想法。當(dāng)你分辨出你自己和它的時(shí)候，你就離你自己進(jìn)了一步。
最后，我想說(shuō)，告訴你愛(ài)的人這件事，他們比你想象的還要更愛(ài)你。