如何才能恢復每天早上8點起床的生活習慣

昨天下午我突然想到，要在今年過完年以后去外地找一份工作，因為我的爸媽都已經60出頭了，我也已經26歲了，必須要學會獨立自主了，我選定的是一份打字員的工作，因為我的打字速度快得超級不得了，正好非常適合這份工作，我看了58同城看到寫起來是上班時間9點開始，可我前幾天都是手機鬧鐘鬧13點起床的，昨晚我試了一下中午11點鬧鬧鐘，昨晚12點前就已經躺下睡覺了，可是躺了幾個小時還睡不著，直到我換了一個方向再睡才好不容易睡著，等到真正起床的時候我看了一下手機發(fā)現(xiàn)已經是14:08了。我每天晚上都是一定要吃安眠藥的，不吃安眠藥的話根本就完全不可能睡得著，我記得2017年的時候每天上午都能自覺起床的，可是現(xiàn)在怎么完全不一樣了，我到底要怎么解決這個問題能夠在過年后成功實現(xiàn)就業(yè)