哪種自我激勵(lì)的動(dòng)機(jī)比較好？

對(duì)于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)采用以下哪種心理動(dòng)力會(huì)更好？一是以一個(gè)如履薄冰的心態(tài)，時(shí)刻以疑問(wèn)句問(wèn)自己我可以嗎？而非我可以的！從而避免產(chǎn)生懈怠，完成任務(wù)。二是設(shè)立較少的目標(biāo)，當(dāng)完成目標(biāo)量的時(shí)候之后的工作量以增量心理獎(jiǎng)勵(lì)的方式鼓勵(lì)自己多完成一點(diǎn)再完成一點(diǎn)，不設(shè)限制。