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失眠一個(gè)多月了，入睡困難，一般凌晨四點(diǎn)多...
失眠一個(gè)多月了，入睡困難，一般凌晨四點(diǎn)多就醒了，之后就睡不著了。精神狀態(tài)不是很好。白天非常累，但就是睡不著。
精神狀態(tài)不好導(dǎo)致失眠呢？還是長期睡眠不足引發(fā)的精神狀態(tài)不好？給自己減減壓，祝你早日改善睡眠質(zhì)量。