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產(chǎn)后抑郁？

還沒出月子，寶寶每晚都很鬧騰，連覺都沒法睡。好無力呀！老公除了上班只會玩手機(jī)。婆婆每天都要出去耍。根本不幫忙看孩子。

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郭敬柱的回答
郭敬柱心理咨詢師

帶孩子不是媽媽一個人的事，現(xiàn)在是最需要家人理解幫助和支持的時候了。婆婆出門不管可能是對婆媳矛盾的一種逃避(育兒觀念不同，窩心不如不操心)，丈夫玩手機(jī)或許也是不想面對責(zé)任，或者不知如何入手。帶寶寶真的很辛苦，我家寶寶剛出三個月。養(yǎng)娃夫妻要同心，寶媽可能要盡量教教寶爸，從換尿不濕到抱寶寶，一點一點讓他有參與感和存在感。
至于睡眠的問題，建議早點安排寶寶入睡，我們家寶寶8點睡，7點就開始醞釀了，房間要盡量黑，溫度適合。寶寶有入睡信號就盡快把他放下讓他自己學(xué)會睡，推薦一本書《嬰兒睡眠圣經(jīng)》，對我們很有幫助