心理扭曲的人會變好嗎

我知道自己是個怪人
有很多矛盾又扭曲的想法在我心里，讓我一直飽受折磨
我既看不起別人，又害怕被人看不起
我不喜歡和人交往，但又害怕孤獨
我不習慣接受別人的好意，而我又很少去主動表達善意
我這樣的人能改變嗎
。。至少我想變，想變成一個受歡迎的人
少一些不知怎么來的不快樂