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最近不知道怎么了想努力卻努力不起來一學(xué)習(xí)...
最近不知道怎么了想努力卻努力不起來一學(xué)習(xí)就很煩躁上課聽不進(jìn)
試著觀察一下自己：一學(xué)習(xí)就煩躁時(shí)都具體在想什么？想到什么讓你有煩躁感？試著把煩躁時(shí)的想法記下來，看看每次引起煩躁的原因是什么。有想努力的意愿特別好。不妨先給自己定一個(gè)具體的小目標(biāo)，一步一步慢慢來。