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最近看了恐怖片,不知道為什么老感覺(jué)有人一...

最近看了恐怖片,不知道為什么老感覺(jué)有人一直盯著我看,每到晚上就有一種害怕的感覺(jué)!

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孟麗的回答
孟麗心理咨詢師

看恐怖片就是尋求刺激,挑戰(zhàn)心理承受極限。首先要認(rèn)識(shí)到恐怖片是假的,是人演的。當(dāng)有這種感覺(jué)的時(shí)候,深呼吸,想想搞笑的情節(jié)畫(huà)面,讓自己從自己假想的恐怖氛圍里跳出來(lái)。