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憂傷無限的

喘口氣吧，喘口氣吧，我總是對自己這么說著，可是到頭來發(fā)現(xiàn)自己連喘氣都害怕！
是悲哀嗎？

予生  
王靜的回答
王靜心理咨詢師

哦，這種窒息的感覺肯定很不舒服。那么我們換一種方式喘氣試試看好嗎？ 比如當事情來臨的時候，我們可以選擇腹式呼吸的方式，也可以用靜心正念冥想的方式來跟自己在一起。