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如何克服緊張情緒

如何克服緊張情緒

詩和遠方  
陳敏的回答
陳敏心理咨詢師

接納自己的緊張,不需要去克服。每個人都會緊張,上臺演講前積極準備,反復演練,告訴自己:“我很緊張,我只要完成下來要做的事情就好”!推薦一部電影《國王的演講》。