我想變得完美一些

我是一個(gè)大學(xué)生以前的疑病讓我得了焦慮癥，因?yàn)樽约簩?duì)自己要求很高，總希望可以變得完美一些，我比較瘦所以想增肥，可是最近老是拉肚子我很郁悶越想它越嚴(yán)重，導(dǎo)致現(xiàn)在失眠早醒頭暈又回到了以前那樣子，我老是在意這些東西，我知道是不對(duì)的，，想問老師有什么好的方法