失手打了孩子，我控制不住自己的脾氣

今天早上我又發(fā)脾氣了，我打了孩子一巴掌，其實(shí)打完后我心里很痛的，可是他老是不聽話，現(xiàn)在最頭痛的事就是孩子不好好吃飯。
原因是早上孩子起床時(shí)就哼哼唧唧（最討厭他這樣）想干嘛就說嘛為什嗎老哼唧，然后洗臉吃飯他也不痛快的去做，吃飯的時(shí)候他要紙擦手因?yàn)橹暗挠猛炅宋掖蜷_了一個(gè)新的把上面幾張紙弄壞了他不要，拿下面的我也給了，可是他嫌那個(gè)紙巾開口小要去再弄大一點(diǎn)，我就煩了你管那么多事不快點(diǎn)吃飯去上學(xué)，我一說他他就哭了 ，我就更煩了，然后就打了他，他奶奶喪著臉說我，我就大聲吼孩子他爸也說我，就和他爸吵起來了他爸讓孩子不吃了去上學(xué)，我又心疼孩子還沒吃飯呢就去上學(xué)。老師你說我是真的有病嗎自己感覺心態(tài)肯定是不對(duì)的我該怎么辦，我每次打孩子后我一天情緒都不好，我不知道該怎么辦？我情緒就是控制不好發(fā)脾氣我該怎么辦呢？