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一切源于缺乏安全感
一切源于缺乏安全感，缺乏信任，但怎么才能真正不去想，控制好自己的情緒呢？
情緒的產(chǎn)生是來源于我們的認知，不同的認知出現(xiàn)不一樣的情緒，是否可以換個角度看問題或者轉(zhuǎn)移注意力。