異地戀讓我很沒安全感怎么辦

跟男朋友在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)的，現(xiàn)在認(rèn)識(shí)兩個(gè)多月，在一起一個(gè)月，異地戀。他之前當(dāng)兵五年去年退伍。剛在一起的時(shí)候他很愛跟我分享每天的所見所聞，說我給他帶來了很多溫暖，還說要每天視頻語音，他爸媽也知道我。我是他初戀，他之前追一個(gè)女生被深深地虐過，他說如果有天我離開他了他很難再喜歡上別人了。
上周是我們第二次見面，他來我的城市待了一周，那幾天我們相處不錯(cuò)。可是他一回去跟我的聊天就變得很平淡，話變少了，沒有甜甜的表情包和情話了，也沒說要視頻打電話。前兩天有跟他說過他回去我心里舍不得，再加上他對(duì)我有些冷淡我很難受，這兩天可以感覺到他有特意做出改變，主動(dòng)道早安，多關(guān)心我在做什么，但是依舊沒有甜蜜的話，感覺他的情緒不是很高。他回去前有跟我說一周多沒有工作回去以后事情很多，而且那幾天開銷挺大的。
我本身是個(gè)自卑敏感非常沒有安全感的人，一談戀愛就患得患失。他突然的變化讓我非常難受，做什么都心不在焉。不知道是我對(duì)他失去吸引力了還是他真的壓力很大，想問他又怕增加他心理負(fù)擔(dān)。昨天看網(wǎng)上說白羊座都是三分熱度，我很怕他不喜歡我了。問問大家，我該怎么辦