矛盾 父母工作,我承擔(dān)了做飯的責(zé)任,今天我鬧情緒了,不開心了,為什么我要一直做,為什么別人不用,為什么什么事情都得我去干,為什么媽媽工作了就可以不用做家務(wù),什么事情都推給我。我賭氣不等媽媽下班回來就自己吃了飯,和爸爸一聲不吭地吃飯。爸爸或許不滿我的做法,看到貓咪搗亂,他氣極了拿了一個鞋拖打了過去,我內(nèi)心深處感到恐懼和無法接受,我覺得他把氣撒在我家貓咪上了。內(nèi)心替它感到擔(dān)憂難過。我頭也不回的上了樓,我哭了。有時候我真的覺得自己仿佛就是那只小貓一樣,我覺得我再也感受不到家人的關(guān)心與溫暖,我內(nèi)心顫栗著,我難受,但我不知道為什么,我知道我有問題,我不知道該從何處表達(dá)出來,我甚至覺得我無從說起,或許我真的錯了,可是我又該怎么樣呢。
矛盾
父母工作,我承擔(dān)了做飯的責(zé)任,今天我鬧情緒了,不開心了,為什么我要一直做,為什么別人不用,為什么什么事情都得我去干,為什么媽媽工作了就可以不用做家務(wù),什么事情都推給我。我賭氣不等媽媽下班回來就自己吃了飯,和爸爸一聲不吭地吃飯。爸爸或許不滿我的做法,看到貓咪搗亂,他氣極了拿了一個鞋拖打了過去,我內(nèi)心深處感到恐懼和無法接受,我覺得他把氣撒在我家貓咪上了。內(nèi)心替它感到擔(dān)憂難過。我頭也不回的上了樓,我哭了。有時候我真的覺得自己仿佛就是那只小貓一樣,我覺得我再也感受不到家人的關(guān)心與溫暖,我內(nèi)心顫栗著,我難受,但我不知道為什么,我知道我有問題,我不知道該從何處表達(dá)出來,我甚至覺得我無從說起,或許我真的錯了,可是我又該怎么樣呢。
能感覺到你內(nèi)心有許多的委屈、不滿,但又壓抑著無法訴說,內(nèi)心的苦悶傾倒不出去。
這些不是你的錯,因為文中看到你的父親好像也是不善于表達(dá)自己情緒的人。從客觀上講,他用拖鞋打小貓咪的原因我們是不知道的。但是你基于你們的家庭氛圍和日常經(jīng)驗,感受到的是父親對自己不滿。或許他是工作上不順心或者對媽媽不滿意的。當(dāng)然了,你的感受也是真實的,也可能是正確的。
我舉這個例子,是想說明你父親沒有直接表達(dá)他的情緒,你們的相處基本靠猜,隨之而來帶給你的感受是恐懼和無法接受。你的家庭沒有模板和榜樣,教給你如何識別情緒、表達(dá)情緒、處理情緒,所以你自己的情緒你也弄不明白,堵在心里難受,但就是表達(dá)不出來。
然后也能感覺到你的自責(zé)和無力,覺得是自己的錯,沒有辦法不知道該怎么辦。這些是抑郁情緒的表現(xiàn)。
把我們的心靈比喻做衣服,把壞心情比喻做衣服上的污漬。如果你愿意,我很榮幸能成為你的“情緒洗衣機(jī)”。你可以把你內(nèi)心的苦惱傾訴給我,然后我還你一份干凈整潔。