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心理咨詢

我好像有病 你還要跟我做朋友嗎

什么時候能睡個好覺 我真的好累

Duduo  
陳梓健的回答
陳梓健心理咨詢師

睡眠很重要，如果有不眠夜，那一定有比睡眠更重要的事。
未完成的事情往往會攜帶些強(qiáng)烈情感，睡眠時防御降低，情感涌現(xiàn)容易，便難以入眠，因為不得放松。
如此其實(shí)是個負(fù)性循環(huán)
大可以自己拿起本子，梳理最近給自己留下影響的事情。
繼續(xù)長期失眠，需要找咨詢師支持，幫助梳理