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看不到好起來會(huì)是什么樣

受夠了這樣的生活,感覺自己不夠好,在別人心里沒有好的印象,所以別人才會(huì)覺得我老實(shí),什么事都自己做,叫別人幫忙,感覺自一直否定不好的一面,造成心里沖突,特別不能接受的那種感覺,現(xiàn)在知道接納哪些東西了,感覺生活輕松了很多,但是也過去幾個(gè)月了,總感覺還是沒好起來,受夠了別人總說我不好,工作也是怕別人說我做的不好,怕給我爸丟人,其實(shí)我爸不認(rèn)識(shí)我最好,才不會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)說她女兒不好,工作也做不好,總被別人說,心累

小羊  
姚君的回答
姚君心理咨詢師

看起來別人對(duì)你有很多的指指點(diǎn)點(diǎn)。
我也看到你的爸爸和你的關(guān)系可能也不是太親密
好像你有很多方面也陷入到自責(zé)當(dāng)中。
在這樣一個(gè)環(huán)境下,很多人都會(huì)很受不了的。
怪不得你會(huì)有這樣的情緒。
如果這樣持續(xù)下去,會(huì)給你帶來什么?
如果你想改變的話,可以借助的外力是什么
你都用什么樣的方法去做了調(diào)整和改變?效果如何?