我知道病情，卻不知道如何醫(yī)治

我自身有這樣一個情況：跟陌生人交流很輕松愉快，跟親人之間就很緊張，拘束；或者可以這么說，隨著我跟一個人的熟知程度越深入，我的緊張感會越加??！我坦然，我不喜歡自己（這個事我也不會跟別人說，別人除了說我有毛病或者覺得我很奇怪以外，沒有任何我想得到的，或者讓我覺得舒服的東西）

我和陌生人可以毫無顧忌的訴說一切，因為他只是一個陌生人，說完了就沒有了，他不會涉及到我的生活，不會因為我的事情而受影響，而相反，如果由陌生慢慢變得熟悉的時候，我會覺得壓力越來越大，我不希望他因為我的事情而做什么改變，我不希望他關心我的開心不開心，因為那樣的話我就覺得我也得同樣去關心他才對，這是被迫的。我其實很愿意去關心別人，這是主動的，但是如果關心變成了被動的，我就覺得不舒服了，我就選擇不去關心。可以這么說：我對別人挺關心的，但是如果因為慢慢熟悉，他開始關心我了，我就覺得我需要同樣關心他了，就開始有了壓力，他越關心我，我就越緊張越拘束，突然有一天我就覺得我不能有這個朋友了，太累了，然后他就莫名其妙的被失去了一個朋友，我又會對自己這樣的做法感到自責

我和熟悉的人，特別是家人，親戚，或者同一個隊伍里的人（比如同事）總是處理不好關系，每次回家在爸爸媽媽面前都不知道自己該做什么，手腳放在哪里，我的這樣拘束讓他們也很不自在，不放松，看到他們的樣子我又覺得自己很不應該（但是也不知道該怎么辦，我是在調整不了怎么能輕松一些）我最喜歡去我姐家里的時候我姐說的那句話，她去做自己的事，“我不管你了，你自己呆著吧”讓我覺得很輕松。

有人說過我很自私，就是寧愿對別人好，也不愿意別人對我好，我就覺得很委屈，這樣不好嗎，我對你好就行了，你別對我好，不過換位思考呢，站在他們的角度，說的也對，但是我真的沒辦法坦然接受別人對我的好，讓我覺得壓力很大，一定要償還一下才行，而且經常覺得自己償還的不夠。

說這么多，自己覺得很亂了，我真的不知道該怎么處理和熟人之間的關系，好累