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每次負面情緒波動太大都會頭疼很久。疼的太厲害睡都睡不著。 唉。
這個時候,是我們看看情緒是因什么而起的時候,內(nèi)心哪部分需要沒有被滿足。 你的情緒和感受,是否能夠訴說?其實,這些感受和情緒,需要被看到,被傾聽?;蛘?,自己感受一下,情緒從哪兒來。
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每次負面情緒波動太大都會頭疼很久。疼的太厲害睡都睡不著。
唉。
這個時候,是我們看看情緒是因什么而起的時候,內(nèi)心哪部分需要沒有被滿足。
你的情緒和感受,是否能夠訴說?其實,這些感受和情緒,需要被看到,被傾聽?;蛘?,自己感受一下,情緒從哪兒來。