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我要怎樣做才能放過自己

有些事一直壓在心底,無法釋懷,想起時心情總是非常低落,眼淚很不爭氣的一直流過不停。我要怎么做才能放過自己,放過他

distance  
李忠波的回答
李忠波心理咨詢師

未被表達的情緒永遠都不會消失,它們只是被活埋了,有朝一日會以更丑的方式爆發(fā)出來。
找位信任的老師,把自己的煩惱說出來。