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18歲
本人18歲 不知道現(xiàn)在是怎么了 只要睡夠5 6個小時就會自然醒。今天4點多就醒了，醒了就睡不著 也不困。精力特別旺盛 是失眠嗎？還是焦慮？
每個人需要的睡眠時間是不一樣的，有的多有的少，如果你第二天精力充沛，不感覺疲勞，就說明問題不大，如果第二天白天感覺萎靡不振可能就需要調(diào)整了。
應(yīng)該沒什么大問題，我們的睡眠雖然有規(guī)律，但偶爾幾天有些出入很正常，只要你第二天醒來精力充沛，沒有疲勞感，就說明睡眠對當(dāng)下的你就已經(jīng)夠了，我們的身體潛力無限的，累了它就會休息，不用擔(dān)心，好好學(xué)習(xí)生活吧。