我該怎么辦

我是一個(gè)已經(jīng)出社會(huì)的女青年，我經(jīng)常會(huì)因?yàn)楣ぷ鲏毫蜕磉叺氖露鵁?，但是從來不?huì)告訴別人，在我同事跟我朋友眼里我就是一個(gè)開心果，但是每當(dāng)我一個(gè)人在時(shí)候我就會(huì)感到心情沉重，每天睡覺前我的無法控制的想很多事，現(xiàn)在我有酒癮跟煙癮了，有時(shí)候心里很不舒服的時(shí)候就喜歡紋身還有割腕，我感覺看到自己流血會(huì)舒服，現(xiàn)在手上都疤小臂內(nèi)測(cè)都布滿了，而且我很希望有個(gè)能愛我的人。有什么辦法能讓我不在這樣生活下去嗎