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心理咨詢

請老師幫分析下我自己

爸媽在我七歲時(shí)候出去打工，我跟奶奶長大的，然后過了五六年才回來，從小受影響有些孤僻！不愛講話，現(xiàn)在長大了，雖然會(huì)好點(diǎn)，但還是比較沒有自信，性格比較內(nèi)斂。而且容易敏感。有時(shí)候特別羨慕那些人和朋友玩的特別嗨的那種，他們一點(diǎn)都不會(huì)覺得不自在，而我的話，和朋友卻很難嗨起來，沒有存在感的那種，心內(nèi)想要玩的開，行動(dòng)上卻做不到。請老師們幫我分析分析

妮妮  
楊小薇的回答
楊小薇心理咨詢師

首先，在心里告訴自己，你已經(jīng)長大了，可以為自己的情緒，行為負(fù)責(zé)了，有能力去處理好出現(xiàn)的問題。
然后，面對別人時(shí)，提醒自己，不要過于在意他人的看法和評價(jià)。其實(shí)，很多時(shí)候，別人也不會(huì)在意我們的出丑，不完美。
有時(shí)候，恰恰是我們的不自在讓別人覺得相處時(shí)困難。當(dāng)感覺不太好和緊張時(shí)，不妨坦誠的告訴對方你的感受，也許，別人的反饋會(huì)出乎你的意料呢。