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很容易緊張，一緊張就會(huì)手抖。。。

我特容易緊張，一緊張就會(huì)手抖。有時(shí)上臺(tái)發(fā)言更嚴(yán)重，全身都會(huì)都抖。。。有時(shí)其實(shí)我明明可以做得很好，一緊張就糟了。。我想知道這是不是一種??？？

西芹  
王延?xùn)|的回答
王延?xùn)|心理咨詢師

大部分人或多或少都會(huì)有這樣的情況，需要進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整和行為訓(xùn)練