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不太會(huì)自我調(diào)節(jié),覺(jué)得壓力大

不會(huì)太調(diào)適自己的心情,經(jīng)常會(huì)感到莫名的壓力,甚至于會(huì)喘不過(guò)氣來(lái),

日落  
雷清秀的回答
雷清秀心理咨詢師

平時(shí)多表達(dá)自己的想法,找到合適的情緒宣泄方式!