愤怒是我们的基本情绪之一，个体产生愤怒可能伤害朋友之间的关系，伤害自己甚至还会产生外部攻击性行为导致后悔；除了破坏性之外，愤怒也具有建设性的作用，个体产生愤怒情绪可以为自己争取权益，获得相应的尊重等等。许多人都把愤怒和攻击行为视为人类生活的消极因素，却不知道愤怒的发泄也是必要的，否则会有“内伤”，只是我们必须学会正面发泄愤怒。你知道怎样正面发泄愤怒吗？部分参考文献：[1]刘惠军,&高红梅.(2012).状态-特质愤怒表达量表修订版在大学生中的信效度.中国心理卫生杂志,26(1),7.