抑郁症现状据调查，全球范围内有3.5亿人患有抑郁症，其中中国抑郁症患者已达9000万人。50%以上患者有过自杀念头或自残行为。预计到2030年，抑郁症会成为世界第一大疾病类型。你怀疑自己得了抑郁症自我感觉：绝望、压抑、很伤心、心情不好、空虚、对什么都没兴趣旁人描述：爱哭泣、悲观、很沉闷、没有笑容、喜怒无常、消极、懒散疫情期间不去医院、线上专业评估专业抑郁测试根据美国新一代心理治疗专家D.Burns博士的伯恩斯抑郁清单，经过大量中国人的试测而成。它可以帮助快速诊断受测者自己的抑郁症严重程度和抑郁症成员。多维度全面了解你的抑郁发生可能性抑郁风险因子：遗传因素、完美主义、季节因素、生活压力事件抑郁相关症状：认知消极模式、反刍思维、灾难化思维你将获得1、评估你的当前抑郁程度2、多维度解析你的抑郁成员3、指导自我关怀4、抑郁自助Tips适合谁测1、想知道自己是否容易抑郁2、怀疑自己得抑郁症的人3、想了解抑郁是否变好的人4、想了解自己思维方式是否容易诱发抑郁的人知道是缓解抑郁的第一步是否抑郁：一些抑郁的表现可能自己平时不觉得异常，但通过评估就能知道是否复合抑郁症状抑郁风险：越早进行心理咨询等干预越能避免陷入抑郁症对症消除：不同成因的抑郁症需要采取不同的干预方案部分参考文献：[1]Burns,D.D.(1989).Thefeelinggoodhandbook:Usingthenewmoodtherapyineverydaylife.WilliamMorrow&Co.

研究表明，大约有25%的女性和10%的男性在一生的某个时期，受过抑郁症的困扰。国际标准抑郁症测试题是一种测量抑郁的工具，目前是国际上最广泛使用的标准抑郁症心理测试题。本测试主要是通过自我评估，了解自己的抑郁程度。每道题有四个选项，请根据最近两周的真实情况，选择最符合自己的选项。部分参考文献：[1]BiggsJT,WylieLT,ZieglerVE.ValidityoftheZungSelf-ratingDepressionScale.BrJPsychiatry.1978;132:381–385.[2]Shrive,F.M.,Stuart,H.,Quan,H.,&Ghali,W.A.(2006).Dealingwithmissingdatainamulti-questiondepressionscale:acomparisonofimputationmethods.BMCmedicalresearchmethodology,6(1),1-10.[3]Jokelainen,J.,Timonen,M.,Keinänen-Kiukaanniemi,S.,Härkönen,P.,Jurvelin,H.,&Suija,K.(2019).ValidationoftheZungself-ratingdepressionscale(SDS)inolderadults.Scandinavianjournalofprimaryhealthcare,37(3),353-357.

"好孩子心态"是指那些非常努力追求完美和成功的人，他们总是试图做到最好，并且希望自己能够得到其他人的认可和赞扬。但是，这种心态可能会导致一些负面影响，比如焦虑、自我怀疑、自我压力过大等，这些都可称为"好孩子心态受害者"。这种情况也被称为"完美主义者陷阱"。这些人可能过于关注细节和错误之处，并将其视为失败和不足之处。他们经常不能容忍任何错误或失败，并对自己产生负面评价和内疚感。【测评理论】本参考了美国心理学家约翰·威廉·阿特金森（JohnWilliamAtkinson）的成就动机模型，从竞争（内卷）心态、讨好人格、冒充者综合症、消极事件内归因、慕强心态五大维度来评估你的“好孩子思维”。【适合谁测】想知道自己是否存在“好孩子心态”的人深受“好孩子思维”困扰的人想要活出真实自我的人【参考文献】[1]Cheng,W.Y.,andS.F.Lam."Theinteractionbetweensocialgoalsandself-construalonachievementmotivation."ContemporaryEducationalPsychology38.2(2013):136–148.

（供来访者使用)说明：回答这些问题前，可以重温一下自己与咨询师在一起工作时的感受。参考文献：[1]吕澜.心理咨询师职业认同研究[D].浙江大学,2013.请对以下选项做出评估：

女生是天生缺乏安全感的落单公主，彷徨与不安充斥内心，总希望能够依靠到宽厚的肩膀，给自己源源不断的安全感。那你会有多缺乏安全感呢？部分参考文献：[1]丛中,&安莉娟.(2004).安全感量表的初步编制及信度,效度检验.中国心理卫生杂志,18(2),97-99.

研究表明，大约有25%的女性和10%的男性在一生的某个时期，受过抑郁症的困扰。中国有一句谚语：“久病成医”。大多数人都有心情不好的时候，也或多或少了解过抑郁症的一些信息。那么，你有多了解抑郁症呢？快来测测看吧~部分参考文献：[1]BiggsJT,WylieLT,ZieglerVE.ValidityoftheZungSelf-ratingDepressionScale.BrJPsychiatry.1978;132:381–385.[2]Shrive,F.M.,Stuart,H.,Quan,H.,&Ghali,W.A.(2006).Dealingwithmissingdatainamulti-questiondepressionscale:acomparisonofimputationmethods.BMCmedicalresearchmethodology,6(1),1-10.[3]Jokelainen,J.,Timonen,M.,Keinänen-Kiukaanniemi,S.,Härkönen,P.,Jurvelin,H.,&Suija,K.(2019).ValidationoftheZungself-ratingdepressionscale(SDS)inolderadults.Scandinavianjournalofprimaryhealthcare,37(3),353-357.

现在社会压力越来越大，很多了长期处于高压状态，导致自己的情绪也变得暴躁起来，没办法自我控制自己的情绪，导致得罪了身边的人，搞得自己与他人都心情不愉快。那么一起做个专业焦虑症测试吧！测试一下你的焦虑程度到底有多高？部分参考文献：[1]Sarason,I.G.(1977).Thetestanxietyscale:Conceptandresearch.

心里年龄可以反映一个人在某一个阶段的心理状态。你的内心是住着一个纯真少年还是个稳重大人呢？快来寻找你的答案，也许结果会让你大吃一惊。部分参考文献：[1]Abernethy,E.M.(1936).Relationshipsbetweenmentalandphysicalgrowth.MonographsoftheSocietyforResearchinchildDevelopment,1(7),i-80.

心理年龄可以反映一个人在某一个阶段的心理状态。你的内心是住着一个纯真少年还是个稳重大人呢？快来寻找你的答案，也许结果会让你大吃一惊。部分参考文献：[1]Bashore,T.R.(1990).Age,physicalfitness,andmentalprocessingspeed.Annualreviewofgerontologyandgeriatrics,120-144.

心理年龄反映了一个人在某一阶段的心理状态。你的内心是个纯真少年还是个稳重大人呢？快来寻找你的答案，也许结果会让你大吃一惊。部分参考文献：[1]Bornstein,M.H.,&Sigman,M.D.(1986).Continuityinmentaldevelopmentfrominfancy.Childdevelopment,251-274.