自我效能理论来自班杜拉的社会学习理论的架构，认为人类的行为表现是个人与环境因素的交互作用所导致的。自我效能感是指个体为实现一定的目标，在实际行动之前对自己组织计划能力的主观判定。锻炼自我效能感属于自我效能感的组成部分之一。锻炼自我效能感是指“个体为达到改善形体、保持身心健康等目的，而有计划性的进行持久性身体锻炼的信念”参考文献：吕正琛.锻炼自我效能感对高中生体育学习投入的影响：锻炼自我妨碍的中介作用[D].东北师范大学,2022.DOI:10.27011/d.cnki.gdbsu.2022.001176.请回答在以下情况下，你是否有充足的信心运动：