传统研究一直将拖延(procrastination)界定为个体的自我调节失败行为，它通常导致一系列的负性行为后果，使人无法按时完成任务，并且负面影响身心健康。然而随着实证研究的深入，人们逐步发现拖延并非总是导致消极结果，也会带来短期好处，例如拖延成为管理负性情绪的一种有效策略。Chu和Choi首次提出，拖延其实也分为两种：主动拖延（activeprocrastination）——积极拖延被动拖延（passiveprocrastination）——消极拖延主动拖延者为了使自己的资源达到最佳优化水平，往往会在行动之前进行合理地评估，并在思考之后主动选择推迟学习任务，从而把注意力集中到相对重要的事情上，充分利用时间压力下强烈的动机，在规定时间内完成任务并达到相对满意的结果，享受在压力下进行学习和工作的刺激感。而被动拖延相当于传统拖延——消极拖延，他们易对任务本身和自身能力存在过分高估或低估的倾向，在意他人的评价，缺乏及时行动的能力，往往将任务搁置直至不能按时完成。那么你是哪种拖延情况呢？快来测测吧~适合谁测：经常拖延的人想了解自己的人部分参考文献：王晶.学业拖延类型与时间管理倾向、压力应对策略的关系—控制源的中介效应分析[D].陕西师范大学,2014.倪士光,李虹,徐继红,JINNAMCHOI.主动拖延量表在中国大学生群体中的修订及信效度检验[J].中国临床心理学杂志,2011,19(04):462-465.MoranJNCSV.Whynotprocrastinate?Developmentandvalidationofanewactiveprocrastinationscale.[J].JournalofSocialPsychology,2009,149(2):195-212.