正念是指全神贯注地专注于当下，而正念教养是指在与孩子的互动交流等过程中，能够全身心地将意识完全带入到其中。以往有多项研究表明，正念教养能够提升孩子的多项积极品质，并对维持健康和谐的亲子关系有很大的作用。但事实上，想要做到正念教养并不简单，那么你是否做到了正念教养了呢？快来根据过去两周内你与孩子之间的互动与养育过程，看看自己是否是个“正念”家长吧！部分参考文献：[1]马洁萍.(2017).浅谈家庭正念教养和儿童适应性的关系.教育观察,6(8),3.