宽恕是中华民族的传统美德，宽恕作为一种道德教育，受到中国传统文化的尊崇。宽恕包括宽恕他人和宽恕自己，宽恕他人是指个体不再憎恨曾经侵犯伤害自己的人，经历一系列的情绪转变后，以平和的态度对待侵犯者和侵犯事件；而宽恕自己是指个体在伤害了他人之后，能够认识到自身的错误，并接纳和原谅自己。我们每个人或多或少都曾经受到过别人的伤害（无论是言语上的还是身体上的），或者自己也间接伤害过别人。在经历这些事件后，你能够宽恕别人或自己吗？跟壹点灵小编一起来测一测你的宽恕水平如何吧！部分参考文献：[1]岑国桢.从公正到关爱、宽恕──道德心理研究三主题略述[J].心理科学,1998(02):163-166.