我會擔心自己的公眾形象受損,被孤立,雖然我明白這是被我夸張化的結(jié)果,但心底依然不自覺的恐慌與不安。這兩年來,我逐漸敢于展現(xiàn)真實的自己,再放棄了有口皆碑的好人人設(shè)后,我嘗到了尊重自我的快樂,但是偶爾我也會害怕被人討厭。
具體事件:最近疲于應(yīng)對各種考試,以及對未來的憂慮,我在和同班同學打招呼時并沒有像之前那樣笑嘻嘻的,可能在外人看來有些嚴肅吧,我意識到這個問題是我在和一個女生打招呼時,我感到她對我的情緒有一些怪,談不上友好。所以擔心是不是因為最近自己在打招呼時忘記隨時保持微笑導致的。
在社交上我原本也不熱衷,我總是覺得和別人交往過深容易受到傷害,也容易看到對方的缺點。所以只有在不得不社交的時候才會強打起精神來。比如到了一個新環(huán)境,我會為了融入集體積極社交,表現(xiàn)也比較熱情,當我和周圍每個人都差不多熟識之后,就會有點擺爛,就好像任務(wù)達標就躺平一樣。
我對社交的態(tài)度是有些悲觀和消極的,前幾次嘗試和不同的人拉進距離后我都感到有些不舒服,后來都因為感覺自己的社交邊界被侵犯而分開了。
總之,一年因為邊緣化的恐懼在社交,一邊又因為社交容易丟失能量而疲于社交。老師們有什么建議嗎?
2025-02-28 00:07:56