壓力影響所有人。在教育孩子，忙碌工作，管理財務(wù)，或應(yīng)對人際關(guān)系時都會出現(xiàn)心理壓力癥狀。小壓力沒有問題，有些甚至還有好處，但如果壓力太大，就會給人的身心健康造成負面影響?？刂茐毫Φ牡谝徊绞橇私忾L期心理壓力大的癥狀。我們大多數(shù)人都有過壓力，但往往直到接近崩潰時才意識到心理壓力太大。什么是心理壓力?壓力是身體應(yīng)對有害情況時的反應(yīng)。無論真實還是預(yù)感，在感覺有威脅時，體內(nèi)會產(chǎn)生一種化學(xué)反應(yīng)防止受損。這一反應(yīng)也叫做“攻擊或逃避反應(yīng)”。
長期心理壓力大的癥狀在壓力反應(yīng)期間，你的心跳率提高，呼吸急促，肌肉緊張，并且血壓升高。這是為行動做準(zhǔn)備，也是自我保護的一種方式。人對不同事情的壓力反應(yīng)各有不同。會給有些人造成壓力的事情可能對其他人沒有影響。一些人能比其他人更好的應(yīng)對壓力。而且壓力并不都是壞事。小壓力能幫助完成任務(wù)和防止受傷。我們的身體被設(shè)計成應(yīng)對小壓力，但沒有應(yīng)對長期，慢性壓力的機制。
長期心理壓力大的癥狀有哪些?壓力會影響生命的各個方面，包括情緒，行為，思維能力和身體健康等。沒有那個身體部位是免疫的。但由于每個人在應(yīng)對壓力方面各有差異，表現(xiàn)出的癥狀也因人而異。這些癥狀往往很模糊，并且有可能與疾病造成的癥狀相同。因此在出現(xiàn)以下癥狀時咨詢醫(yī)生很重要。壓力是生命的組成部分，重要的是如何應(yīng)對它。我們能做的最佳辦法是防止壓力過大，并通過識別壓力癥狀避免健康后果。
壹點靈網(wǎng)站建議如果你是容易因壓力大而崩潰的人，最好咨詢醫(yī)生。許多壓力癥狀也是其它健康問題的跡象。醫(yī)生能評估癥狀并找出原因，并根據(jù)實際情況幫助你找出應(yīng)對壓力的方法。
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