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作者：楊眉 2022-08-19 816次閱讀 2個贊
有時候人們會有這樣的困擾——自己明明知道該怎么做，但就是做不到，好像情感上不能接受，無法自控。
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這其實就是意識和潛意識的分離，意識在說一回事，潛意識又在說另一回事。
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而潛意識說的顯然是更根本的東西，因為很明顯，意識并沒有能夠控制我們的行動。
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心理動力學咨詢的主要工作方向就是修通潛意識和意識，將埋藏在潛意識中的東西慢慢發(fā)掘出來，一般來說只要潛意識能夠進入意識，來訪者就會好了一大半了。
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那為什么有些東西會被埋藏在潛意識中呢？
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第一種可能是，你在早年還未有成熟語言的情況下，就遭遇了一些損害你成長發(fā)展的事件，比方說你在出生時先天不足，曾經在溫箱里待了一周，這對非常需要與母親保持鏈接的嬰兒來說是一種很大的傷害。
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但嬰兒沒辦法用語言來儲存這段記憶，只留下了一種彌漫的、模糊的痛苦感覺。這段無法用語言來表述的痛苦就被埋藏在了潛意識里。
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另一種可能是在你語言和記憶都相對成熟時，發(fā)生了一些創(chuàng)傷性的經歷，它會引起你的極度焦慮和痛苦，那時的你根本無法面對和處理。
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于是心理的防御機制就選擇把這些東西給埋藏起來。
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就像給你打一針麻藥，讓你感覺不到痛苦了，但實際上這個傷口并沒有好，它只是被埋藏起來了。
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被埋藏在潛意識中的創(chuàng)傷總有一天要出來，當?shù)谝环N創(chuàng)傷出來時，由于那種模糊的痛苦從未被語言標識過，所以當事人也不知道為什么自己會有那些感覺，就像與生俱來的一種不安、焦慮、空虛、恐慌等。
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當?shù)诙N創(chuàng)傷出來的時候，為了繞過心理防御機制，會進行變形，最典型的就是通過一些癥狀或者強迫性重復表現(xiàn)出來。
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就比如目前讓你痛苦的一些事情：你明明知道不能再亂花錢了，但就是控制不住沖動；
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明明知道要好好學習了，但還是會無節(jié)制的拖延；
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明明知道不能再對伴侶發(fā)脾氣了，但還是口無遮攔……
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有時也會成為一些軀體癥狀，比如查不出病因的疼痛等等。
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無論是無法言說的痛苦感還是變形的創(chuàng)傷，其表現(xiàn)與最初被埋在潛意識中的事情已經相距甚遠，人們無法理解自己的行為是怎么回事。
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那么動力學心理咨詢的主要工作內容就是要翻譯這種古老的潛意識“語言”。
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潛意識的語言除了癥狀之外，還有夢、微妙的情緒情感、自由的聯(lián)想和幻想。
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所以在咨詢中，咨詢師會營造一種安全放松的環(huán)境，讓來訪者自由的聯(lián)想，在這種咨詢環(huán)境中來訪者內心的防御機制會逐漸松動，讓更多的潛意識線索浮現(xiàn)出來。
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咨詢師和來訪者一起來覺察和捕捉這些線索，并逐一進行討論和解讀，這樣便能逐漸深入到潛意識，發(fā)掘出埋藏已久的體驗。
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在動力學咨詢的過程中，咨詢師會很少說話，盡量不去打斷來訪者的自由聯(lián)想，讓來訪者保持在較深的層面工作，而不是一直浮在意識層面。
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潛意識的修通不是一朝一夕的事情，需要一個較長的過程。所以動力學咨詢一般用時較長，來訪者在進入咨詢時也要做好準備。
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當然，動力學咨詢也有階段性的成果。
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一般分為三個層面，第一層面是緩解情緒；
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第二層面是恢復功能；
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第三層面是人格的成長。
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同時，達到三個層面的時長和程度會因來訪者的個體差異性而有所不同。
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雖然動力學咨詢最好有一個長時間的積淀，但來訪者有權根據(jù)自己的情況決定是否繼續(xù)咨詢，咨詢師只能建議，不能幫來訪者做決定。
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有的來訪者在進行十幾次咨詢后就感到情緒大大緩解，并已恢復了部分生活功能，他希望先憑自己的力量生活一段時間，等到以后有需要再深入探索內心，這是完全可以的，咨詢師會對這樣的來訪者給與肯定和真誠的祝福。
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